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ソフトボールのピッチングの秘密の練習場所（壁投げ）を見つけてから、面白くてつい投げ過ぎてしまい、胸椎１２番と腰椎１番あたりに軽い痛みが出てしまい、胡坐の姿勢から立ち上がる時にスーッと真っすぐに立てなくなりました。そして、一昨日の畑での作業（中腰で鍬を使用）で悪化。痛みの部位に触れてみると熱感があったので、この３日間はアイスバッグで昼休みに１時間、夜は２時間うつ伏せになって冷やしてました。お蔭で痛みは消失して楽に立てるようになり、冷却の効果の凄さを実感しています。