お昼寝をしていますか。お勤めの方は難しいかと思いますが、主婦の方、自営の方、家にいる方は昼寝はできますが、当院の患者さんに「昼寝をしていますか」と尋ねると、９割の方が「していません」と答えます。特に主婦の方は忙しく動き回っていてできない方が多いみたいです。
私の場合は、１２時半頃に食事をして４５分にＮＨＫの連続ドラマ「カーネーション」を見てからすぐ横になります。仰向けになって爪もみ療法をやっている最中に、口をポカンと開けて眠りに入っています。１時３０分前後に目を覚ました時には幸せな気分になっていて、気持ちよく午後の仕事に臨めます。腰も、お腹も調子が良くなりますよ。
